頭痛がなくなったらただの怠けている人間になった
生理前はだるくてサボったダンベルだけど、偏頭痛への効果は持続していて本当に頭痛が起きない。タイパ最高すぎる。梅雨なのに頭痛で薬飲まなくていいし。
それでも自己免疫疾患の気があり発熱が多く、女なのでホルモンバランスの変化にも振り回され、気圧の変化、湿度なんかにも敏感なので、だるさや倦怠感は来る。
幸い関節痛は今のところ来ない。(自己免疫疾患は結構関節痛がある。端の方の関節にこわばりがあったら病院へ行こうね)
前までセットで頭痛も多かったのに、頭痛はなくなってしまった。
そうすると困ったことに残ってるのはただやる気のない、昼間から寝まくってる女になってしまった。夜も秒で寝れる。頭痛がなくなって困ることあるんだ？！
まあ発熱も多いからまだいいが…2日連続で仕事してないとか普通にある。おい！！！！
でも暑い日は出ないとか、雨の日は出ないとか、適当なフリーランスのストレス少ない生活してようやく人並みな体だからしゃあないか。
しかし私は骨格ナチュラルの肩幅でか骨感女。シルエットがぬりかべ。
実の親すら外で正面から歩いてきて手を振ってるのに目の前に来るまで知らない男だと思ってたという見た目の女。
ここにダンベルで見てわかる筋肉がついたらますます強そうになってしまう。
強そうな見た目であんまり体強くないの、ほんとに損だよね…でも弱そうなのは嫌なんだ舐められるし。
そもそもなんでわかりやすい痛みがなきゃ休みにくいって思っちゃうんだろう。
全然そんなことないよな！休め休め！！問題なし！別に苦労するために生まれてきたわけじゃないんだから。
ダンベルは10回×3セットをやってて、3セット目だけ回数15に増やし中。3セット全部回数増やせるようになったら重さを足すぞ。
まだ早くないか？！気のせいでは？！って思うけどなんかちょっと腕曲げただけで上腕二頭筋が目立つようになってきた気がする。二頭筋は目立ちやすい筋肉だからか？やったぜ。早く三角筋、三頭筋まで目立つ女になりたい。
ダンベル買ったら偏頭痛が改善した
株サボってる。朝起きられないから。インターバル速歩もサボり中。暑いから。
ただ、買い物に徒歩でリュックを背負っていく運動をしていて、なんか歳食ったのに体力ついたよな〜という感覚が出てきた。ので可変式のダンベルを買った。ダイヤルじゃなくて、アナログなネジ緩めてオモリ足すやつ。最大16kgだし一生使えそう。16kgに辿り着けるんか？
目的は買い物の荷物が楽にたくさん持てるようになること。見てわかる筋肉のついた腕になること。一週間ダンベルを使って、ペンより重いもの持たない軟弱なので軽いところからスタートした。
上半身は3kgで
シュラッグ
アームカール
ダンベルプレス
ベントオーバーロウ
下半身は6kgとか間違えて8kgで
スクワット
ヒップリフト
をやっている。１０回×3セットで3セット目は最後の方プルプルしてつらいくらい。休みの日は2日でそのときはプランクと腹筋ローラーをやったりしている。
短時間でできるのがいいし、普通に楽しい。
慣れてきたら回数を足す→重さを足して１０回に戻す→基本のトレーニングのレベルがある程度上がったら種目を足す という流れにする予定。まず習慣にしたいから種目は増やしすぎない。
初日上半身をやったあとから手を組んで伸びをした時に元よりものすごく後ろに腕が倒れるようになって、おや、と思っていた。元から全然まっすぐまでいけてたんだけど、もっと行けるようになった。
そして前は2日に１回、多いと日に数回は頭痛ーるで頭痛を記録していたんだけど、それが激減して1週間に２回しかつけなかった。その間雨は降ってたし、全然天気は良くなかった。
私はかなり正確に気圧の上がり始め、下がり初めとしっかり下がったときに頭痛が出ていた。時代が違ったら巫女になってタイミングよく雨乞いやる商売してたと思う。
前まで4段階中3か4ばっかりだった頭痛が2でやや…言われてみれば…と念の為記録しておく、くらいの頭痛になった。(1は特に頭痛なしだと思うから正確には痛みは3段階)
これ！めっちゃ頭痛に効いてるじゃん！！まだ1週間なのに。やらない理由がなくなったわ。肩周りの筋トレで血流が良くなったのがいいっぽい。
あと、当然まだ筋肉なんてついてないのだが、「重たいものを持つ」という感覚を少し理解したっぽくて、こめの袋とか持つとき楽に持てるようになった。
元からあるけど使ってなかったところの使い方を理解した、みたいな感じだと思う。運動神経がつながった、みたいな。
課題はタンパク質摂取量増やすのが大変てところだけど、買い物でたくさん持てる筋肉になりたいのでそのためならプロテイン飲む気もあるし、これからも続けて習慣にしたい。
11月の株￥-54,190！！！！！！！
11月はどんなかというと
￥－54,190 です！！！！！！！
とんでもねえ 大負けですよ。
理由は(あとから冷静に考えたときに)根拠の薄いエントリーをしてしまい、
更に逆指値に触って損切りされてしまう というのが3回続いたこと。
デイトレは数回やってわずかにプラス くらいだったんだけど、スイングでやっちまった。
その後上がってたので結局だましに引っかかったやつが多かったかなという感じ。たぶんエントリーが早いんだろうな。
ちょっとムキになりそうで怖かったので、11月はそのままほぼ見てるだけにして
月末に100株だけ買ったやつを12/4の段階でも持っていて、それがプラス10000~18000くらいをうろうろしつつ見守っている状態。
ちょっと怖いのでもう一回ちゃんと本読んだりしよ～と思ったんだけど、仕事が忙しくて余裕がなくなってきたので、これはと思った銘柄１～２個保有しつつ年末までの手仕舞いができたらいいなという感じ。
焦ると負ける(今のところ全部それ)ので忙しいときはほどほどにしたい。
それよりも10月に触ってて実現益がほしくて利確した銘柄がその後ずーっとチャートが伸びていって上場来高値をつけたのが悔しくて仕方ない。
持ってればプラス10万になったのになあ～
これからこういうことが何度も何度もあるんだろうなと思う。
どうしようかな～ってウォッチしてたらいい材料出てストップ高とか既に何度もあるし…
でもあんまりそういう損したくねえ！の気持ちでいても良くないので、冷静に売買できるようにならないとダメなんだろうな。
12月もがんばりま～す
10月の株デビュー結果 ＋￥38518
10月から株の短期売買デビューをしたので記録をまとめる。
合計の損益 ＋￥38518 (手数料と税金は別)
内訳はスイングで売買回数６回 ＋￥33520
デイトレで売買回数９回 ＋￥4998
税金と手数料引いて純利益が ＋￥37748 くらい
ちょっと税金の計算でミスってるかも 管理表を修正中 自分の管理表が狂っても源泉徴収ありの特定口座なので脱税とかはない。大丈夫。
税金が利益の20.315%に届かないのはNISAの成長投資枠が余ってるのをスイングと一部デイトレで使ってるせい(だって余るんだもん)
資金は最初30万だけ入れてたけどすぐ足りなくなるので、結局60万にした。
良かったところ
◯プラスで終われたところ
◯ルールを守れたところ
悪かったところ
◯思った値動きをしない、ということは地合が悪いか自分が悪いかなので、勉強して精度を高めましょう
◯起きるのが遅い 市場が開く３分前に起きたとか普通にある ヤバイぞ
スイングは予想した期間でチャートが思ったように伸びないともういいやと決済していてすべてプラス。早すぎるーとかあると思うけど、連休避けたり選挙は避けたりしてるので仕方ない。
デイトレは慣れない値動きに動揺して最初に連続して負けてしまい月の勝率は55.6% ペイオフレシオは2.42 期待値10 取引回数ごとに慣れて勝ちが増えたのでもうしばらくやってみる。
スイングデイトレ共に不慣れなうちは100株の売買のつもりだった。
ただ、スイングで買った銘柄が一時的に下げてしまい、その後やっぱり買いが強いなと判断したときに100株ナンピン(とはいえ上昇しはじめてからの買い増し)
200株ポジションを持って上昇の値動きが鈍くなったところで半分決済し、その後もう少し上がったのでそこで残りを決済したりもした。半分決済は損したくねえ！の気持ちを落ち着かせてくれるので結構いいと思った。
デイトレは午後に上がるだろうなと思っても前場のみでいったん抜けようと思ってたところは損しててもちゃんと引き上げた。
たまに今日は見るだけと決めてる日でも買いたくなったり、今日中に決済すると決めてても持ち越したくなったりする気持ちがむくむく湧き上がるので、損しても決めたルールを守る訓練と思っている。
最初値動きに動揺して4回の取引のうち3回負けたので、その日はそこでやめて翌日はトレードはせず、板とチャートと時計だけ見て時間の感覚と値動きに慣れるようにした。
めちゃくちゃ動いてて焦るけど時計見ると1分しか経ってないとかあったので、どれくらい時間をかけて株価が上下してるのか感覚を持ちたかった。
超小ロットなので少しの値幅で利益が取れないし、後場は値動きが穏やかなので、前場で負けた場合は午後は見るだけ。
負けると取り戻そうとして冷静じゃなくなるので、そういうときは見るだけ、翌日も見るだけ、と時間を置くようにしている。
とても面白かったので11月もやってみたい！今月はもうちょっとデイトレやってみたいな。
1ヶ月だけとはいえ勝ってるのでルールは大きく変えず、様子を見るつもり。11月もがんばるぞー
株はじめてみよ
2018年からidecoメインでつみたてNISAにもインデックス投資でちょこっと積んでたんだけど、もっとちゃんと株のこと知りたいと思いつつ面倒で時間もなかったので放置してきた。
インデックス投資なので何年もなにもしてない。株価も見てこなかった。
全世界株式(日本除く)とS＆P500連動と先進国株式(これはお試し)買ってて、それらはほぼ倍くらいになってる感じ。全部株。スイッチングとかリバランスとかしない。なぜなら現金である程度持つ(日本円で持つ)という分散投資をしているので。
比較したくて先進国株式とアクティブファンドを買ってて、アクティブファンドだけびっくりするくらい増える量少ないので、ほんとインデックスで放置すればいいんだなって実感として思った。
先日電子書籍の積読減らそうと確認したところ、２冊ほど投資の本が出てきて、しかも読んでなかった。興味あるから買ったんだけど知識がないので読むのが疲れてすすまない＋時間なくて読めなかったやつ。
慣れないものって用語からわからないから読み進めるの大変なんだよね。
いま精神的にゆとりがあるし、新NISAもやってみたいしな～と読んだ。１冊はインデックス投資の本 ２冊目は個別株投資の本
インデックスはまあまあ、一応買ってるので多少はわかっていて、個別株は本当によくわからない、難しそうなんだけど面白そう、というわけで
そこからメモ取りながら経済学の本１冊とインデックスの本１冊と個別株の本を３冊ほど読み、自分がやってみたい投資の時間軸(短期・中期・長期)を確認した。
そこから５冊くらい時間軸の合致してる本を読み、チャート分析特化の本１冊とリスク管理とかマインドメインの本を３冊読み、同時進行で売買管理に使う予定のスプレッドシートの株ノートを作成しつつ(まだ途中)
証券会社のアプリをカスタムして銘柄のチェックとチャートのチェックをはじめ、買いだなと思ったタイミングをチャート上にメモし、リアルタイムで見守り中。ちゃんと買いタイミングだったよ！！うれしいな。
途中エントリーしたい衝動に突き動かされそうになったものの、連休が多かったしまだ銘柄の調べたいこと全部チェックできてないし株ノート手直ししたいし、なにより９月の権利確定日と総裁選が控えてた。初心者がイレギュラーなタイミングにエントリーするのは良くないと思って見送った。
株は90％が負ける！とか聞くとびびっちゃうんだけど、本で読む失敗エピソードとか、本のレビューに書かれた失敗エピソードとか、
Xで株価の情報ポストしてる人に「そろそろ利確したほうがいいんですかね？」(自分の金がかかってるのに人に聞くんだ？！)とかリプライしているのを読むと、私が思ってる以上に世間にはフットワークが軽い人がいるんだということがわかった。
うちの母もよくわからない＝とりあえずやってみよう！だけど、私はよくわからない＝触らないでおこう派なのでびっくりしてしまう。
きっと慎重なのは良い傾向だと思うし、間違ってることが証明されたら勉強して調整するけど、とりあえずルールを作ってその通りにやっていくつもり。趣味とはいえなんせ金がかかってるからな。はじめてのエントリーが楽しみだわ～
脱毛しよ！(今年の残り4ヶ月の目標)
過去に何箇所か医療脱毛はしているけど、打ち漏れだか回数が足りないんだか時間が経ちすぎたんだかたまにいらない毛が生えてくる。やりたかったけどやってない箇所もある。
そして過去の散財家だった私が家庭用脱毛器を買ってるので、脱毛器が家にすでにある。
でも面倒だから何回かしか打ってない。もーーダメダメ！使わないもんは買うな！買ったなら使え！！！
ということで脱毛を真面目にやることにした。
もともとズボラで絶対向いてないし医療脱毛行けばいいんだけど、私は髪を切りに行くのすら予約が面倒でセルフカットする女。脱毛はもっとめんどくさい。毛剃んなきゃいけないし。雨降ったら行きたくないし。体調その日にならないとわかんないし。
今年あと4ヶ月しかないから途中までしかできなさそうだけど、定期的にコツコツやるしかないもんなので頑張る。
久々に毛を剃った太ももは自分で触ってもツルツルして気持ちよかった。ついでに痩せてえ〜。
このブログは読んだ人に何の得もないどうでもいいことを書くしかしないブログなんだけど、ほんとに何の得にもならないどうでもいいこと書いてるな。いいぞ。
今月のお別れと買ったもの
もう28日だ！今月は残りは食費とか日用品以外買うことはないのでまとめる。
本格的にお金使わない人間になってきた。
生活費と仕事の経費は別として、自由費で今月使った金額は8075円だった。急にどこまで減るんだよ。クレカの支払額が激減。
ブランド品やジュエリーに興味がなかったのでたいした金額ではなかったものの、費家だった過去の私がなんでも買っててほしいものはみんな持ってるし、たまに遊ぶ友人が遠方に住んでるので滅多に合わないし、そもそも友達少ない、外食好きじゃない(というか家から出たくない)、たばこもお酒もなし、在宅ワークって使わない条件が揃ってる。
そのせいで使わないマインドが熟成したら一気にびっくりするほど買わなくなってしまった。
振り込まれた報酬がどかんと貯金になるのもうれしい。
来年の国民年金の支払いにSBIネット銀行の目的別口座に入れておいて、保険料も試算してるからわけておくつもり。
それ以外にもイベント費や家電購入の積立を毎月少しずつ目的別口座に分けるようにした。
こういう基本的なことを全然やってなかったんだよ。どんぶり勘定だったから足りればいいや、増えてればいいやで。
一度ものすごく激しい衝動が来たのが本屋で、編み物の本2冊を手に持ってレジに行きそうになったが、1冊は欲しいのはこの中でこのページだけ→まだ編んでないものたくさんある→そのうち図書館で借りられるようになる→まあいいやになった。
もう1冊は電子のほうが見やすそうと冷静になり、帰宅後電子書籍で購入。クーポンで25％オフだった。
どうも買いたい！って激しい衝動が来るのは本屋が一番危ないっぽい。
今月買ったもの
○Tシャツ
○コインケース(家の小銭管理用)３つ
○無印の片面クリアケース(家のお札管理用)
○洗濯槽クリーナー
○猫のおやつ
○興味ある分野の本3冊(図書館にもない)
○編み物の本1冊(電子書籍で)
○接着剤、消臭ビーズの詰め替え、紅茶
これだけ見るとこいつ、娯楽少なくない？！って感じだけど全然そんなことない。
毎日めっちゃ楽しいし読むものいっぱいある。あとよく昼寝してる。寝る子は育つから仕方ねえ。
今月待ちばっかりでヒマだったから全然仕事してないけど。
買ったコインケースはこれ。災害時用に小銭とお札少しを家に置いてるんだけど、前のコインケースが壊れた＋足りなかったので購入。500円のと100円のふたつ。100円のが2列なのがいい！
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無印の片面クリアケースはこれ。お札入れて名前シールに金額書いてる。家に置いてあるお札管理用。家の現金と持ち出し用と私の現金とで3枚購入。
買った編み物の本はこれ。めっちゃ可愛い。編み物の内容としては上手な人は必要ないと思う。でもデザインとか組み合わせを見て楽しむのも編み物の楽しみだよな。
今月処分したもの
○本4冊売った。
○電磁調理器的なやつ。使わなくなったので処分した。他こまごました燃えないごみ。
すくなっ
もっとしっかり捨ててほしい。がんばれ自分。
読んだ本のうち、2冊が10年くらいまえに買って積んでた電子書籍。中身は読みやすい本だったし、勉強になる本だし、しかも興味があって買ってる。どうして積んでたんだろうな～と思ったけど、前のわたしは読みたくて買った本なのにすぐ読めないほど頭の中が取っ散らかっていたんだった。
長かった～すべてのことが人より10年遅い人生。まあいいや。
最近Xで「年齢不詳の人の歳の取り方は２種類あって、自分磨きして同世代より若く見える人と、中身が子供のままで歳をとりそびれてる人」みたいな後者を悪く思ってるんだろうな～って感じのニュアンスで言ってるポストが流れてきて(フォローしてない人流してくるのやめてほしい)
最初私これの後者だ！！って思った(顔立ち、骨格、服装などのせいか昔から年齢不詳になりやすい)しはあ～～～私って……って一瞬不安になったけど、そうだったとして別にどっちがいいも悪いもねえ、他人に関係ねえ、自分が楽しければそれでええやんけ、と思い、すぐ持ち直した。
他人と比較して素敵に見えるために磨かなくたって人を騙したり傷つけてなくて自分が楽しけりゃいいんだよ。
そういう「人より若く見られたい」とか、「あなたも人から立派に見えるようになろう」「人からダサいと思われないようにおしゃれにしよう」みたいな見栄に踊らされる必要まったくない。自分がやりたいことだけせよ。
